po cyklu

Senegroth czytałeś moją wypowiedź wyżej??? Skopiuje i wklejej eszcze raz Wg tego cyklu wyciskanie sztangi na ławce poziomej wykonujemy 2 razy w tyg. a mianowicie w poniedziałki i piątki. Graig zastosował tu zasadę określoną potocznie jako "przywalić, odpuścić". Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o dużej, a nawwet [...]

Posiłek jem 2 godzinki przed snem gdyz cierpię na refluks. Bezposredni po treningu jem ryż + pierś (wyrzucięlm wszelkie odżywki). Co proponujesz z supli do cyklu?

Nie ma co wychodzic zanadto w przyszlosc sam zobaczysz jak bedzie na Ciebie dzialac po 1 cyklu.

Panie Jacku pytanie: mały problem, jestem w trakcie cyklu (ok 30 dzień Storm+Shock) trening masowy, ostatnio modyfikowany z Pana pomocą. Dieta jest Ale ostatnio brak sił, zmęczenie fizyczne/psychiczne. Dodam że regeneracji nie miałem od ohoohhhh (nawet jak pracowałem po 10h dziennie, miałem ochotę na trening i mimo tego widziałem efekty) teraz już [...]

Mysle Jaco ze bedzie ok. Ta ilosc protein juz bedzie robic swoje ale moze sie okazac ze nalezy to jeszcze troszke podkrecic tzn 3,5-4gbialka/kg. Stosowanie kreatynki na cyklu redukcyjnym to bardzo dobry pomysl. Dobrze rozumiesz Pudzian. Niekiedy stosowanie tych samych katow przy trenowaniu danego miesnia przynosi bardzo dobre rezulataty [...]

witam pytanie stare jak kulturystyka, ale ile brac wit. c w czasie cyklu? Przed/po treningu... na noc...? Pozdrawiam

[...] powyżej (1kg piersi) będzie stosowana od października wtedy też pójdzie w ruch pierwszy mój suplement jakim jest stare legendarne MONO Chcę wyciągnąć maksimum z tego cyklu i dlatego pytam o korekty względem diety. a tu parę fotek mojej osoby, zęby było wiadomo z kim piszecie To co udało mi się osiągnąć poprzez 12 miesięcy w miarę [...]

[...] już nie przeszkadzam... mój limit pytań się wyczerpał hehe Domyślam się że to tył barków + m.kapturowy i po części m.równoległoboczne... Nigdy nie stosowałem tego treningu i w najbliższym nowym cyklu chciałem go wprowadzić jako zamiennik unoszenia hantli w opadzie ale nie byłem pewien czy właśnie tak działa... Pozdrawiam ciepło i dziękuje

Big zdaje sie ze ma byc po 300g ale o cenie to pogadam z przedstawicielem, wtedy powiem co i jak. Mlody nie wiem czy sie zrozumielismy? Czemu na nastepnym cyklu chcesz tylko podtrzymac sile i mase a nie rozwijac sie bardziej? Pewnie wkradl sie tu blad, sformuluj inaczej pytanie. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-10-28 21:10:48

[...] split 4x4 każda grupa mięśniowa wszystko w zakresie 8-10 powtórzeń . po takich 8 tygodniach aby się nie przetrenować robię tydzień split 2x2 a następnie ciągnę do kolejnego cyklu 3x3 tak podsumowując od spalania tłuszczu jest głównie aerobik pewnie zapytasz się czy ja robię split cały czas czy co ?!?! od razu odpowiadam : - tak ciągnę już 5 [...]

[...] jako wspomagania regeneracji? Proszę o jakieś porady odnośnie stosowania takich zabiegów - jak powinny wyglądać, ile razy w tyg., itd. Mam, ponadto, kilka pytań. Czy podczas cyklu kreatynowego wskazane jest stosowanie sauny? Czy na saunę można wybrać się bezpośrednio po treningu siłowym / aerobowym? Jak wtedy rozplanować suplementację [...]

Panie Jacku, takie pytanie mi się nasunęło... Mianowicie, co radziłbyś podać jako zamiennik ECA w cyklu redukcyjnym ? Nie wiem na jakiego STACKA się skusić i chciałbym zasięgnąć porady. Czy dobrym rozwiązaniem do tego spalacza (zamiast ECA) byłoby dorzucenie jakiegoś boostera no ? Po ECA czuje się totalnie wypruty O ile kiedyś było to pozytywne [...]

End ale seven mial juz na wadze 73 kg takze to 5kilo wroci szybko drugie piec kwestia dobrej michy i suplementacji. Pozatym co nie idzie?Ja po 3 tygodniach cyklu na cm3+nitroe+dodatki zrobilem 7 kilo Ja na wadze teraz 79 mam mysle we wrzesniu wejde na cyklona wskoczyc tak do 85 2 cykl styczen do 90 i kwiecien wycinka jesli bedzie koniecznoscia

Witam! Dużo jest teorii, jeżeli chodzi o aeroby pod czas cyklu redukcyjnego. Moja teoria (która oczywiście nie należy do mnie) jest spowodowana rozmową z obecnym Mr Olympią, kiedy był w Polsce. Miałem przyjemność spędzić z nim cały dzień i podpytać go o parę szczegółów. Phil polecił mi aeroby na masie, a na redukcji nawet namawiał na dwa razy [...]

co sadzicie zeby po w/w cyklu odblokowac sie samym tamoxem i hcg w malej dawce np 8 x 500iu eod zaczynajac 2 tyg przed koncem cyklu. pozniej nolva 1-10 40mg ed 11-20 20mg ed do tego provi bo zawsze go daje no i na koniec test a boost zeby uregulowac gospodarke hormonalna.

[...] Ludwig Fraenkel wykazał znaczącą rolę ciałka żółtego w utrzymaniu ciąży. Kilka lat później Herman Hubert Kanuss i japoński ginekolog Kiusaku Ogino oznaczyli dni płodne w cyklu miesiączkowym. W 1901 roku fizjolog Ludwig Haberlandt z Insbrucka udowodnił, że miesiączka jest regulowana przez hormony produkowane w mózgu i w jajnikach. Po raz [...]

A jakiej odpowiedzi oczekujesz? Ja mam np identycznie na kazdym cyklu, w pierwszym tygodniu cyklu guzki sie pojawiaja, w kilka tygodni po zejsciu wszystko sie sliczne wchlania..ale jak u mnie to nie znaczy ze tez u kazdego. Zbadaj poziom hormonow

[...] i u kobiet, które nie mogą bądź nie chcą stosować estrogenów. Skuteczność antykoncepcyjna preparatu polega przede wszystkim na hamowaniu owulacji (brak piku LH w środku cyklu i zwiększenia stężenia progesteronu w fazie lutealnej) oraz zagęszczeniu śluzu znajdującego się w szyjce macicy. Wskaźnik Pearl'a wynosi 0,4. Stosowanie preparatu [...]

Być może zbyt "ambitnie" chciałem podejść do cyklu i przesadziłem. Poprzedni plan wyglądał tak. Wklejam treningi z przykładowych dni. Czas treningu: ~85 min KLATKA - Pompki na poręczach - RAMPA 6 - 6/6/6/6/6/6/5 || -/-/-/+1,25kg/+2,5kg/+3,75kg/+5kg - Wyciskanie hantli skos "+" - RAMPA 8 - 8/8/8/8/5/3 || 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/32,5kg - [...]

[...] 2 razy w tyg w pon w czw mixa daj tyle bo to ug 6-15npp 100mge2d mozda dac w 10tyg hcg po 1000iu e3d i nolvy w razie w mozna zrobic mostek i zrobic inny cykl np prop deca meta jak konczysz na tym cyklu to hcg daj troche wczesniej a po 3tyg cloma :D ja bym wolal zostac dluzej na bombie :D Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-05-01 18:23:40